Everyday French – Ep. 10 : Mes résolutions pour 2026
In this episode, we talk about New Year’s resolutions — the tradition of setting goals on January 1st, why we often give them up, and how to stick to them better.
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Bonjour à tous et bienvenue dans ce 10e épisode de Everyday French ! Aujourd'hui, on parle des résolutions de nouvelle année. C'est la tradition ! Au 1er janvier, on se dit : « Cette année, je vais changer quelque chose dans ma vie. »
Les résolutions les plus populaires en France : faire plus de sport, manger plus sain, arrêter de fumer, apprendre quelque chose de nouveau — comme le français ! — ou encore passer plus de temps en famille.
Mais voilà le problème : selon les statistiques, la majorité des gens abandonnent leurs résolutions avant la fin du mois de février. Pourquoi ? Parce qu'on se fixe des objectifs trop ambitieux ou pas assez précis. On dit « je vais faire du sport » sans préciser quand, combien de fois par semaine, quel sport…
Alors, comment tenir ses résolutions ? Il faut se fixer des objectifs réalistes et mesurables. Au lieu de dire « je vais apprendre le français », dites : « je vais écouter un podcast en français deux fois par semaine ». C'est précis, c'est faisable.
La motivation, c'est la clé ! Trouvez votre « pourquoi » — la vraie raison pour laquelle vous voulez changer — et vous aurez beaucoup plus de chances de réussir.
Key Vocabulary
- une résolution (n. f.) — commitment you make to yourself to change a behaviour or reach a goal — resolution
Ex. : Ma résolution pour cette année, c'est de lire un livre par mois. - un objectif (n. m.) — specific goal you set yourself to achieve within a defined timeframe — goal / objective
Ex. : Pour progresser, il faut se fixer des objectifs clairs et réalistes. - tenir (v.) — here: to keep a commitment, not to abandon it — to keep (a promise / resolution)
Ex. : Je tiens à ma résolution — je cours trois fois par semaine depuis janvier. - abandonner (v.) — to stop doing something, to give up on a goal — to give up / to abandon
Ex. : Beaucoup de gens abandonnent leurs résolutions en février. - la motivation (n. f.) — energy and desire that drives you to act and persevere — motivation
Ex. : Pour tenir ses résolutions, il faut trouver une vraie source de motivation.
Expression of the Day
🗣️ prendre de bonnes résolutions — to set positive goals for the year, usually on January 1st — closely linked to New Year
Example : Cette année, j’ai pris de bonnes résolutions : plus de sport, moins de sucre et apprendre le français !
📌 to make New Year’s resolutions — prendre here means “to take on” rather than simply “to take”.
Questions
Your Turn!
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