Everyday French – Ep. 10 : Mes résolutions pour 2026
Dans cet épisode, on parle des résolutions de nouvelle année — cette tradition de se fixer des objectifs au 1er janvier, pourquoi on les abandonne souvent et comment mieux les tenir.
這集討論新年新希望——在一月一日訂立目標的傳統、為什麼我們常常放棄，以及如何更有效地堅持下去。
Transcription — 逐字稿
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Bonjour à tous et bienvenue dans ce 10e épisode de Everyday French ! Aujourd'hui, on parle des résolutions de nouvelle année. C'est la tradition ! Au 1er janvier, on se dit : « Cette année, je vais changer quelque chose dans ma vie. »
Les résolutions les plus populaires en France : faire plus de sport, manger plus sain, arrêter de fumer, apprendre quelque chose de nouveau — comme le français ! — ou encore passer plus de temps en famille.
Mais voilà le problème : selon les statistiques, la majorité des gens abandonnent leurs résolutions avant la fin du mois de février. Pourquoi ? Parce qu'on se fixe des objectifs trop ambitieux ou pas assez précis. On dit « je vais faire du sport » sans préciser quand, combien de fois par semaine, quel sport…
Alors, comment tenir ses résolutions ? Il faut se fixer des objectifs réalistes et mesurables. Au lieu de dire « je vais apprendre le français », dites : « je vais écouter un podcast en français deux fois par semaine ». C'est précis, c'est faisable.
La motivation, c'est la clé ! Trouvez votre « pourquoi » — la vraie raison pour laquelle vous voulez changer — et vous aurez beaucoup plus de chances de réussir.
Vocabulaire clé — 本集關鍵詞彙
- une résolution (n. f.) — engagement qu'on se fait à soi-même de changer un comportement ou d'atteindre un but — 決心、新年新希望
Ex. : Ma résolution pour cette année, c'est de lire un livre par mois. - un objectif (n. m.) — but précis qu'on se donne à atteindre dans un délai défini — 目標
Ex. : Pour progresser, il faut se fixer des objectifs clairs et réalistes. - tenir (v.) — ici : respecter un engagement, ne pas l'abandonner — 堅持、履行（諾言）
Ex. : Je tiens à ma résolution — je cours trois fois par semaine depuis janvier. - abandonner (v.) — arrêter de faire quelque chose, renoncer à un objectif — 放棄
Ex. : Beaucoup de gens abandonnent leurs résolutions en février. - la motivation (n. f.) — énergie et désir qui poussent à agir et à persévérer — 動力、積極性
Ex. : Pour tenir ses résolutions, il faut trouver une vraie source de motivation.
L’expression du jour — 今日表達
🗣️ prendre de bonnes résolutions — se fixer des objectifs positifs pour l’année, généralement au 1er janvier — expression très liée au Nouvel An
Exemple : Cette année, j’ai pris de bonnes résolutions : plus de sport, moins de sucre et apprendre le français !
📌 中文：訂立新年目標——和元旦密切相關的表達